Mehr Sicherheit, besseres Körpergefühl und jede Menge Action!

Kostenloses Probetraining

 

Sympathische Trainer, nach dem Probetraining, gab es nichts anderes als dort weiter zu machen!! Vielen Dank!!

Thomas Ahrens via Google Review
Trainingszeiten & Ort Im Sportpark Isernhagen in der Dieselstraße 3A, 30916 Isernhagen ( Googlemaps Navigation)
MontagDonnerstagSamstag
16:45-17:45 Kinder 5-11J16:45-17:45 Jugend 9-14J10:00-11:00 Kinder 5-11J
18:00-19:30 Frauen ab 14J18:00-19:30 Wing Chun und SV* ab 14J11:15-12:45 Wing Chun und SV* ab 14J
13:00-14:30 Frauen ab 14J

* SV - Selbstverteidigung für Erwachsene (Frauen und Männer)

Probetraining und Einstieg in die Gruppe ist jederzeit unabhängig von dem Kenntnisstand möglich!

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Preise
KindergruppeJugendgruppeErwachsene
4 Termine pro Monat 35 €4 Termine pro Monat 40 €4 Termine pro Monat 45 €
8 Termine pro Monat 45 €8 Termine pro Monat 55 €

Im Monatsbeitrag sind alle Kosten enthalten. Es fallen keine weiteren Gebühren z.B. in Form von Prüfungs- oder Anmeldegebühren an.

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Häufige Fragen (FAQ)
    Was bedeutet DUVEDI? DUVEDI ist eine Abkürzung für Du Verteidigst Dich.

     

    Welches System steckt hinter DUVEDI? Für die Selbstverteidigung greifen wir auf systemübergreifende Techniken und Lösungsansätze zurück (Hybridsystem). Kampfkunstbegeisterte können bei uns Wing Chun lernen.

     

    Wing Chun? Was ist das? Heißt das nicht Wing Tsun? Wing Chun ist ein chinesischer Boxstil und hat vor allem durch Bruce Lee Bekanntheit erlangt. Je nach Verband finden sich unterschiedliche Schreibweisen und Auslegungen des Systems. Da wir keinem Verband angehören, verwenden wir die neutrale Schreibweise Wing Chun.

     

    Kann ich bzw. mein Kind in die laufende Gruppe einsteigen? Ein kostenloses Probetraining und Einstieg in die Gruppe ist jederzeit unabhängig von dem Kenntnisstand möglich!

     

    Ich bin nicht fit / zu alt / zu langsam etc. Kann ich trotzdem mit dem Training beginnen? Wir passen das Training auf das jeweilige Level an, sodass sich erste Erfolgserlebnisse schnell einstellen. Engagement wird aber erwartet!

     

    Gibt es eine verpflichtende Kleiderordnung? Nein, normale Sportsachen sind vollkommen ausreichend. Auf Wunsch können DUVEDI T-Shirts bei uns erworben werden.

     

    Brauche ich Schutzausrüstung? Am Anfang ist keine Schutzausrüstung erforderlich. Im Laufe der Zeit sollte aber Equipment für die eigene Sicherheit erworben werden. Hierfür haben wir einige Produktempfehlungen zusammengestellt.

     

    Was bedeutet Monatsbeitrag? Ein Monatsbeitrag sind die Kosten, die monatlich für die Mitgliedschaft bei DUVEDI anfallen. So wird z.B. für die Kindergruppe (1 Training pro Woche, d.h. 4 Termine im Monat) insgesamt 35 € berechnet.

     

    Muss ich neben dem Monatsbeitrag mit weiteren Kosten rechnen? Im Monatsbeitrag sind alle Kosten enthalten. Es fallen keine weiteren Gebühren z.B. in Form von Prüfungs- oder Anmeldegebühren an.

     

    Gibt es Prüfungen? Für Kinder bieten wir als Motivationsanreiz Prüfungen an, bei denen sie Verwandten und Freunden das Gelernte präsentieren können. Diese sind kostenlos und finden im Rahmen des Unterrichts statt. Die Kinder erhalten Urkungen und können optional gegen eine kleine Gebühr Abzeichen und T-Shirts erhalten. Für Erwachsene gibt es zwar keine Prüfungen, aber ebenso wie bei den Kindern einen strukturierten Unterrichtsplan. Durch das führen eines Trainingslogbuchs können eigene Fortschritte und Lücken gezielt dokumentiert werden.

     

    Wie lang ist die Vertragslaufdauer? Bei der Mitgliedschaft handelt es sich um einen Vertrag mit 6 Monaten Laufzeit, welcher sich automatisch um 6 Monate verlängert wenn er nicht 3 Monate vor Ablauf gekündigt wird.

     

    Wie lange dauert eine Unterrichtseinheit? Eine Unterrichtseinheit umfasst 60 Minuten (Kinder) bzw. 90 Minuten (Erwachsene).

     

    Ist DUVEDI während der Schulferien geschlossen? Nein, wir haben bis auf drei Wochen im Sommer und zwei Wochen im Winter durchgehend geöffnet.

     

    Mit welchen Zeitraum muss ich für das Erlenen der Selbstverteidigung bzw. Wing Chun rechnen? Die Lerngeschwindigkeit ist erfahrungsgemäß sehr individuell und natürlich von der Trainingsintensität und Trainingsvolumen abhängig. Innerhalb der ersten 3-6 Monate gibt es die schnellsten Lernefolge, aber der Ausbau und Festigung der Fähigkeiten erfordert in der Regel einige Jahre. Wing Chun ist ein kompaktes System und kann innerhalb von einigen Jahren komplett erlernt werden (Entgegen einiger Meinungen sind keine Jahrzehnte notwendig!). Die Inhalte zu meistern, kann natürlich weit länger dauern.

     

    Kann ich nach dem Training bei euch duschen? Ja, im Sportpark Isernhagen finden sich Duschen und Umkleiden mit Abschließfächern.

     

    Ich habe eine Frage, die hier nicht beantwortet wird. Was jetzt? Schreiben Sie uns doch einfach eine Mail an info@duvedi.de.

     

Frauen Selbstverteidigung bei DUVEDI in Isernhagen, Hannover

Mit unserem Trainingsangebot speziell für Frauen wollen wir zu einer gewaltfreien Gesellschaft beitragen. Hierbei legen wir in dem Unterricht folgende Schwerpunkte:

  • Selbstbehauptung im Alltag und in frauenspezifischen Gefahrensituationen
  • Effektive Verteidigungstechniken (z.B. gegen Grapschen, Griffe, Fixierung am Boden, etc.)
  • Körperliche Fitness: Workouts, die stärker machen, zum Schwitzen bringen, Spaß machen und Stress abbauen

Die Prävalenzstudie "Lebenssituation, Sicherheit und Gesundheit von Frauen in Deutschland" zeigt, dass 40% aller Befragten körperliche oder sexuelle Gewalt ab dem 16. Lebensjahr erlebt haben. 58% gaben an, schon mal sexuelle Belästigung erlebt zu haben. Selbstverteidigung für Frauen ist daher ein sehr aktuelles und wichtiges Thema. Sich selbst behaupten und verteidigen zu können beginnt dabei oft in alltäglichen Situationen. Durch den gezielten Einsatz von Gestik und Mimik, sowie der Stimme wird Selbstvertrauen aufgebaut und die Fremdwahrnehmung positiv verändert. Dadurch können Gefahrensituation bereits im Vorfeld vermieden werden.

Wir unterrichten primär Verteidigungsstrategien gegen häufige Grenzüberschreitungen verbaler Art, wie Anmachen oder Beleidigungen und körperlicher Art, beispielsweise Grapschen oder Griffe. Diese werden zunächst Schritt für Schritt geübt und später in realistische Rollenspiele eingebaut. Dabei kann z.B. der Trainingsraum abgedunkelt werden um das Stresslevel zu erhöhen. Druck und Tempo werden dabei immer den persönlichen Fähigkeiten angepasst. Das fortlaufende Training erlaubt es die Inhalte immer weiter zu vertiefen, sodass diese auch unter Stress abgerufen werden können.

Ein weiterer Aspekt des Unterrichts ist die körperliche Fitness, die durch Partnerübungen, Bodyweight Übungen und Training an Schlagpolstern gefördert wird. Durch Variationen wird auch hier der Schwierigkeitsgrad der Übungen an die individuellen Anforderungen angepasst.

Ein gutes Körpergefühl und ein gesundes Selbstbewusstsein wirken sich positiv in allen Lebensbereichen aus.

Organisatorisches
  • Trainingszeiten: Montag 18:00-19:30, Samstag 13:00-14:30 im Sportpark Isernhagen in der Dieselstraße 3A, Isernhagen bei Hannover
  • Für das Frauentraining (ab 14. Jahren) sind keine Vorkenntnisse notwendig. Der Einstieg in das fortlaufende Training ist jederzeit möglich.
  • Eine Unterrichtseinheit umfasst 90 Minuten. Neben dem Frauentraining ist auch ein Training im Erwachsenenunterricht oder in der Wing Chun Gruppe möglich.
  • Die erste Stunde ist eine kostenlose Probestunde und dient dem ersten gemeinsamen Kennenlernen. Wir wissen, dass ein Sprung ins Unbekannte sehr viel Mut erfordert. Nehmen Sie Ihre beste Freundin mit und gehen Sie diesen Schritt gemeinsam.

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E-Mail: info@duvedi.de

Tel. 0157 510 33 589

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