Mehr Sicherheit, besseres Körpergefühl und jede Menge Action!

Kostenloses Probetraining

 

Sympathische Trainer, nach dem Probetraining, gab es nichts anderes als dort weiter zu machen!! Vielen Dank!!

Thomas Ahrens via Google Review
Trainingszeiten & Ort Im Sportpark Isernhagen in der Dieselstraße 3A, 30916 Isernhagen ( Googlemaps Navigation)

Sie finden uns in Dieselstraße 3A, 30916 Isernhagen im Sportpark Isernhagen (siehe Anfahrt) zu den folgenden Zeiten:

MontagDonnerstagSamstag
16:45-17:45 Kinder 5-11J16:45-17:45 Kinder 9-14J10:00-11:00 Kinder 5-11J
18:00-19:30 Wing Chun & SV* ab 14J18:00-19:30 Wing Chun & SV* ab 14J11:15-12:45 Wing Chun & SV* ab 14J
13:00-14:30 Frauen ab 14J

* SV - Selbstverteidigung für Erwachsene (Frauen und Männer)

Probetraining und Einstieg in die Gruppe ist jederzeit unabhängig von dem Kenntnisstand möglich!

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Preise
Kinder (5-9 J)Kinder (10-13 J)Erwachsene (ab 14 J)
1 x Training / Woche 35 €1 x Training / Woche 40 €1 x Training / Woche 45 €
2 x Training / Woche 45 €2 x Training / Woche 50 €2 x Training / Woche 55 €
3 x Training / Woche 50 €3 x Training / Woche 55 €3 x Training / Woche 60 €

Im Monatsbeitrag sind alle Kosten enthalten. Es fallen keine weiteren Gebühren z.B. in Form von Prüfungs- oder Anmeldegebühren an.

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Häufige Fragen (FAQ)
    Was bedeutet DUVEDI? DUVEDI ist eine Abkürzung für Du Verteidigst Dich.

     

    Welches System steckt hinter DUVEDI? Wir greifen auf systemübergreifende Techniken und Lösungsansätze in Verbindung mit Wing Chun (Hybridsystem) zurück.

     

    Wing Chun? Was ist das? Heißt das nicht Wing Tsun? Wing Chun ist ein chinesischer Boxstil und hat vor allem durch Bruce Lee Bekanntheit erlangt. Je nach Verband finden sich unterschiedliche Schreibweisen und Auslegungen des Systems. Da wir keinem Verband angehören, verwenden wir die neutrale Schreibweise Wing Chun.

     

    Welche Wing Chun Interpretation wird bei DUVEDI gelehrt? Linie: Yip Man -> Wong Shun Leung -> Philipp Bayer -> Tom Duchrow -> Andreas Voskrebenzev
    Kann ich bzw. mein Kind in die laufende Gruppe einsteigen? Ein kostenloses Probetraining und Einstieg in die Gruppe ist jederzeit unabhängig von dem Kenntnisstand möglich!

     

    Ich bin nicht fit / zu alt / zu langsam etc. Kann ich trotzdem mit dem Training beginnen? Wir passen das Training auf das jeweilige Level an, sodass sich erste Erfolgserlebnisse schnell einstellen. Engagement wird aber erwartet!

     

    Gibt es eine verpflichtende Kleiderordnung? Nein, normale Sportsachen sind vollkommen ausreichend. Auf Wunsch können DUVEDI T-Shirts bei uns erworben werden.

     

    Brauche ich Schutzausrüstung? Am Anfang ist keine Schutzausrüstung erforderlich. Im Laufe der Zeit sollte aber Equipment für die eigene Sicherheit erworben werden. Hierfür haben wir einige Produktempfehlungen zusammengestellt.

     

    Was bedeutet Monatsbeitrag? Ein Monatsbeitrag sind die Kosten, die monatlich für die Mitgliedschaft bei DUVEDI anfallen. So wird z.B. für die Kindergruppe (1 Training pro Woche, d.h. 4 Termine im Monat) insgesamt 35 € berechnet.

     

    Muss ich neben dem Monatsbeitrag mit weiteren Kosten rechnen? Im Monatsbeitrag sind alle Kosten enthalten. Es fallen keine weiteren Gebühren z.B. in Form von Prüfungs- oder Anmeldegebühren an.

     

    Gibt es Prüfungen? Für Kinder bieten wir als Motivationsanreiz Prüfungen an, bei denen sie Verwandten und Freunden das Gelernte präsentieren können. Diese sind kostenlos und finden im Rahmen des Unterrichts statt. Die Kinder erhalten Urkungen und können optional gegen eine kleine Gebühr Abzeichen und T-Shirts erhalten. Für Erwachsene gibt es zwar keine Prüfungen, aber ebenso wie bei den Kindern einen strukturierten Unterrichtsplan. Durch das führen eines Trainingslogbuchs können eigene Fortschritte und Lücken gezielt dokumentiert werden.

     

    Wie lang ist die Vertragslaufdauer? Bei der Mitgliedschaft handelt es sich um einen Vertrag mit 6 Monaten Laufzeit, welcher sich automatisch um 6 Monate verlängert wenn er nicht 3 Monate vor Ablauf gekündigt wird.

     

    Wie lange dauert eine Unterrichtseinheit? Eine Unterrichtseinheit umfasst 60 Minuten (Kinder) bzw. 90 Minuten (Erwachsene).

     

    Ist DUVEDI während der Schulferien geschlossen? Nein, wir haben bis auf vier Wochen im Sommer und drei Wochen im Winter durchgehend geöffnet.

     

    Mit welchen Zeitraum muss ich für das Erlenen der Selbstverteidigung bzw. Wing Chun rechnen? Die Lerngeschwindigkeit ist erfahrungsgemäß sehr individuell und natürlich von der Trainingsintensität und Trainingsvolumen abhängig. Innerhalb der ersten 3-6 Monate gibt es die schnellsten Lernefolge, aber der Ausbau und Festigung der Fähigkeiten erfordert in der Regel einige Jahre. Wing Chun ist ein kompaktes System und kann innerhalb von einigen Jahren komplett erlernt werden (Entgegen einiger Meinungen sind keine Jahrzehnte notwendig!). Die Inhalte zu meistern, kann natürlich weit länger dauern.

     

    Kann ich nach dem Training bei euch duschen? Ja, im Sportpark Isernhagen finden sich Duschen und Umkleiden mit Abschließfächern.

     

    Ich habe eine Frage, die hier nicht beantwortet wird. Was jetzt? Schreiben Sie uns doch einfach eine Mail an info@duvedi.de.

     

Selbstverteidigung für Alle in Isernhagen, Hannover

Ob man sich im Alltag gegen andere durchsetzen will oder sich im Notfall körperlich gegen einen Angriff verteidigen muss, Selbstbehauptung bzw. Selbstverteidigung ist ein wichtiger Aspekt im Leben jedes Menschen. In unserer gemischten Gruppen von Frauen und Männern beschäftigen wir uns u.a. mit folgenden Unterrichtsinhalten:

  • Allen Phasen der Selbstverteidigung: Von dem ersten Blickkontakt über die verbale Auseinandersetzung bis hin zur körperlichen Verteidigung
  • Beleuchtung der rechtlichen Situation: Wo beginnt und endet die Selbstverteidigung?
  • Körperliche Vorbereitung: Abwechslungsreiche Workouts in der Gruppe zur Steigerung der Fitness

Die aktuelle polizeiliche Kriminalstatistik (PKS Bundeskriminalamt, Bericht 2016, V2.0) zeigt einen Anstieg der Gewaltkriminalität (darunter schwere Körperverletzung) um 6,7% gegenüber dem Vorjahr 2015. Die Anzahl vorsätzlicher einfacher Körperverletzungen stieg um 8,1% auf 140.033 Fälle. Das Thema Selbstverteidigung ist daher aktuell und sollte genauso wie die Erste Hilfe zumindest elementar von jedem Menschen erlernt werden.

Bei DUVEDI beginnen wir das Training mit einfachen Maßnahmen, die jeder sofort zur Steigerung der persönlichen Sicherheit einsetzen kann. Dabei regen wir zu einem bewussten Umgang mit der eigenen Sicherheit durch die Behandlung von einfachen Fragen an: Welche Gefahrenquellen (z.B. der abendliche Heimweg) existieren und wie lässt sich das Risiko in solchen Situationen minimieren? Nach welchen Katagorien wird das Opfer einer Gewalttat ausgewählt? Mit welchen Tricks muss ich bei dem Angreifer rechnen? In realistischen Rollenspielen werden ausdrucksstarke und effektive Körperhaltungen antrainiert sowie Deeskalationsmethoden geübt. Bei der körperlichen Abwehr setzen wir den Schwerpunkt auf kurze aber entschiedene Gegenwehr, die ein Zeitfenster für eine schnelle Flucht eröffnet. Auch hier behandeln wir zunächst typische Situationen und Angriffe, die am wahrscheinlichsten auftreten werden. Mit fortschreitender Erfahrung erlernen die Teilnehmenden auch Lösungen für spezifischere Situationen.

Die rechtliche Lage in Deutschland ist nicht einfach und oft herrscht eine Unsicherheit über die Grenzen der Selbstverteidigung. Zweifel in einer Notsituation führen zur Handlungsunfähigkeit. Deshalb ist es wichtig bestehende Fragen im Vorfeld abzuklären.

Neben dem gesundheitlichen Aspekt bildet die körperliche Vorbereitung die Grundlage für eine erfolgreiche Selbstverteidigung. Das eigene Körpergewicht wird genutzt um funktionelle Kraft und Ausdauer aufzubauen. Durch viele Variationen der Übungen ist es möglich die Intensität an das eigene Können anzupassen. Die Gruppendynamik und spezielle Übungen mit dem Partner geben einen Motivationsschub. Schlagübungen an den Pratzen machen Spaß und stärken die Wehrhaftigkeit.

Im Ernstfall ist der überwiegende Anteil der Gewalttäter männlich. Durch das Training in der gemischten Gruppe haben Frauen daher die Möglichkeit sich realistischer auf den Ernstfall vorzubereiten. Es ist denkbar das Training zunächst in der Frauengruppe zu beginnen und bei wachsender Sicherheit die gemischte Gruppe als (zusätzliche) Trainingsmöglichkeit zu nutzen.

Organisatorisches
  • Trainingszeiten: Montag 18:00-19:30, Donnerstag 18:00-19:30, Samstag 11:15-12:45 im Sportpark Isernhagen in der Dieselstraße 3A, Isernhagen bei Hannover
  • Für das Erwachsenentraining (ab 14. Jahren) sind keine Vorkenntnisse notwendig. Der Einstieg in das fortlaufende Training ist jederzeit möglich.
  • Eine Unterrichtseinheit umfasst 90 Minuten.
  • Die erste Stunde ist eine kostenlose Probestunde und dient dem ersten Kennenlernen.

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Tel. 0157 510 33 589

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