Trainingszeiten & Ort Im Sportpark Isernhagen in der Dieselstraße 3A, 30916 Isernhagen ( Googlemaps Navigation)
MontagDonnerstagSamstag
16:45-17:45 Kinder 5-11J16:45-17:45 Jugend 9-14J10:00-11:00 Kinder 5-11J
18:00-19:30 Frauen ab 14J18:00-19:30 Wing Chun und SV* ab 14J11:15-12:45 Wing Chun und SV* ab 14J
13:00-14:30 Frauen ab 14J

* SV - Selbstverteidigung für Erwachsene (Frauen und Männer)

Probetraining und Einstieg in die Gruppe ist jederzeit unabhängig von dem Kenntnisstand möglich!

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Preise
KindergruppeJugendgruppeErwachsene
4 Termine pro Monat 35 €4 Termine pro Monat 40 €4 Termine pro Monat 45 €
8 Termine pro Monat 45 €8 Termine pro Monat 55 €

Im Monatsbeitrag sind alle Kosten enthalten. Es fallen keine weiteren Gebühren z.B. in Form von Prüfungs- oder Anmeldegebühren an.

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Häufige Fragen (FAQ)
    Was bedeutet DUVEDI? DUVEDI ist eine Abkürzung für Du Verteidigst Dich.

     

    Welches System steckt hinter DUVEDI? Für die Selbstverteidigung greifen wir auf systemübergreifende Techniken und Lösungsansätze zurück (Hybridsystem). Kampfkunstbegeisterte können bei uns Wing Chun lernen.

     

    Wing Chun? Was ist das? Heißt das nicht Wing Tsun? Wing Chun ist ein chinesischer Boxstil und hat vor allem durch Bruce Lee Bekanntheit erlangt. Je nach Verband finden sich unterschiedliche Schreibweisen und Auslegungen des Systems. Da wir keinem Verband angehören, verwenden wir die neutrale Schreibweise Wing Chun.

     

    Kann ich bzw. mein Kind in die laufende Gruppe einsteigen? Ein kostenloses Probetraining und Einstieg in die Gruppe ist jederzeit unabhängig von dem Kenntnisstand möglich!

     

    Ich bin nicht fit / zu alt / zu langsam etc. Kann ich trotzdem mit dem Training beginnen? Wir passen das Training auf das jeweilige Level an, sodass sich erste Erfolgserlebnisse schnell einstellen. Engagement wird aber erwartet!

     

    Gibt es eine verpflichtende Kleiderordnung? Nein, normale Sportsachen sind vollkommen ausreichend. Auf Wunsch können DUVEDI T-Shirts bei uns erworben werden.

     

    Brauche ich Schutzausrüstung? Am Anfang ist keine Schutzausrüstung erforderlich. Im Laufe der Zeit sollte aber Equipment für die eigene Sicherheit erworben werden. Hierfür haben wir einige Produktempfehlungen zusammengestellt.

     

    Was bedeutet Monatsbeitrag? Ein Monatsbeitrag sind die Kosten, die monatlich für die Mitgliedschaft bei DUVEDI anfallen. So wird z.B. für die Kindergruppe (1 Training pro Woche, d.h. 4 Termine im Monat) insgesamt 35 € berechnet.

     

    Muss ich neben dem Monatsbeitrag mit weiteren Kosten rechnen? Im Monatsbeitrag sind alle Kosten enthalten. Es fallen keine weiteren Gebühren z.B. in Form von Prüfungs- oder Anmeldegebühren an.

     

    Gibt es Prüfungen? Für Kinder bieten wir als Motivationsanreiz Prüfungen an, bei denen sie Verwandten und Freunden das Gelernte präsentieren können. Diese sind kostenlos und finden im Rahmen des Unterrichts statt. Die Kinder erhalten Urkungen und können optional gegen eine kleine Gebühr Abzeichen und T-Shirts erhalten. Für Erwachsene gibt es zwar keine Prüfungen, aber ebenso wie bei den Kindern einen strukturierten Unterrichtsplan. Durch das führen eines Trainingslogbuchs können eigene Fortschritte und Lücken gezielt dokumentiert werden.

     

    Wie lang ist die Vertragslaufdauer? Bei der Mitgliedschaft handelt es sich um einen Vertrag mit 6 Monaten Laufzeit, welcher sich automatisch um 6 Monate verlängert wenn er nicht 3 Monate vor Ablauf gekündigt wird.

     

    Wie lange dauert eine Unterrichtseinheit? Eine Unterrichtseinheit umfasst 60 Minuten (Kinder) bzw. 90 Minuten (Erwachsene).

     

    Ist DUVEDI während der Schulferien geschlossen? Nein, wir haben bis auf drei Wochen im Sommer und zwei Wochen im Winter durchgehend geöffnet.

     

    Mit welchen Zeitraum muss ich für das Erlenen der Selbstverteidigung bzw. Wing Chun rechnen? Die Lerngeschwindigkeit ist erfahrungsgemäß sehr individuell und natürlich von der Trainingsintensität und Trainingsvolumen abhängig. Innerhalb der ersten 3-6 Monate gibt es die schnellsten Lernefolge, aber der Ausbau und Festigung der Fähigkeiten erfordert in der Regel einige Jahre. Wing Chun ist ein kompaktes System und kann innerhalb von einigen Jahren komplett erlernt werden (Entgegen einiger Meinungen sind keine Jahrzehnte notwendig!). Die Inhalte zu meistern, kann natürlich weit länger dauern.

     

    Kann ich nach dem Training bei euch duschen? Ja, im Sportpark Isernhagen finden sich Duschen und Umkleiden mit Abschließfächern.

     

    Ich habe eine Frage, die hier nicht beantwortet wird. Was jetzt? Schreiben Sie uns doch einfach eine Mail an info@duvedi.de.

     

Gewaltprävention Jugendliche in Isernhagen, Hannover
Bildquelle: pexels.com

Sich selbst finden, Grenzen erproben und lernen, mit dem eigenen Körper zurecht zu kommen, ist eine spannende aber auch gefährliche Zeit für viele Jugendliche. In dem Jugendtraining setzen wir deswegen folgende Schwerpunkte:

  • Mobbing - werde nicht zum Opfer, aber auch nicht zum Täter
  • Umgang mit typischen Gefahrenquellen wie Drogen, Internet und Gruppenzwang
  • Verteidigung gegen körperliche Gewalt (Schubsen, Faustangriffe, Tritte am Boden, etc.)

Die Gefahren von körperlicher oder emotionaler Gewalt sind im Alltag eines Jugendlichen an vielen Stellen zu finden, sei es Mobbing in der Schule, Gruppenzwang durch "Freunde" oder Abziehdelikte durch jugendliche Straftäter. Anders als Kinder haben Jugendliche meist schon viele Erfahrungen mit diesen Situationen gemacht und würden gerne ihre Erlebnisse bei einem vertrauten Ansprechpartner thematisieren. Eltern kommen aus der Sicht der Jugendlichen dafür leider oft nicht in Frage. Geschützt in der Gruppe von Gleichgesinnten fällt das Reden leichter und so können wichtige Themen wie das Mobbing umfassend besprochen werden. Wo beginnt Mobbing überhaupt? Warum mobben Menschen andere Menschen? Wie verlasse ich die Opfer bzw. Täterrolle? Die Auseinandersetzung mit diesen Themen sensibilisiert und eröffnet neue Handlungsmöglichkeiten beim Umgang mit diesem wichtigen Thema.

Neben Mobbing spielen bei Jugendlichen natürlich auch andere Themen eine große Rolle: z.B. Drogen, Gruppenzwang und soziale Medien. Obwohl viele dieser Themen von Eltern angesprochen werden, kann die Beleuchtung dieser Themen durch eine außenstehende Person den Jugendlichen eine neue (Ein)Sicht auf die Dinge eröffnen: Es ist nicht immer richtig der Gruppe zu folgen. Drogen sind ein Zeichen von Schwäche. Die Preisgabe von Informationen in sozialen Medien kann gezielt gegen einen selbst verwendet werden.

Neben der emotionalen Gewalt wächst bei Jugendlichen auch zunehmend die Gefahr Opfer von brutaler körperlicher Gewalt zu werden. Im Training werden dagegen Verteidigungsstrategien entwickelt und geübt. Dazu gehören verbale sowie körperliche Deeskalationsmethoden und die Selbstverteidigung gegen Griffe, Faustschläge oder Tritte am Boden. Neben isolierten Technikübungen, werden die Situationen auch in realistischen Rollenspielen geübt. Dadurch steigt das Selbstbewusstsein und die Sicherheit, auch mit schwierigen Situationen zurecht zu kommen. Gleichzeitig lernen die Jugendlichen einzuschätzen, in welchen Situationen man lieber auf die Forderungen des Gegenüber (z.B. Bedrohung mit Waffen) eingehen sollte.

Um ein gutes Gefühl für den eigenen Körper zu entwickeln und sich auch mal komplett zu verausgaben, sind Fitnessübungen mit dem eigenen Körpergewicht ein wichtiger Aspekt des Trainings. Außerdem bietet die Übungen ein hervoragendes Ventil um angestaute Frust, Wut und Unzufriedenheit herauszulassen.

Organisatorisches
  • Trainingszeiten: Donnerstag 16:45-17:45 im Sportpark Isernhagen in der Dieselstraße 3A, Isernhagen bei Hannover
  • Das Jugendtraining richtet sich an Kinder im Alter von 9 bis 14 Jahren (je nach Entwicklung).
  • Nach Erreichen des 14. Lebensjahres haben die Jugendlichen die Möglichkeit ihr Selbstverteidigungstraining im Erwachsenenunterricht bzw. der Frauengruppe fortzusetzen und/oder können zusätzlich die Kampfkunst Wing Chun erlernen.
  • Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.
  • Eine Unterrichtseinheit umfasst 60 Minuten inklusive einer kurzen Trinkpause.
  • Um die Motivation der Jugendlichen zu fördern schließen diese bestimmte Trainingsinhalte mit (kostenlosen) Prüfungen ab, denen Sie und die Freunde der Jugendlichen beiwohnen können.
  • Die erste Stunde ist eine kostenlose Probestunde und dient dem ersten Kennenlernen. Wir bitten darum, dass die Jugendlichen zu dieser Stunde gemeinsam mit einem Erziehungsberechtigen erscheinen.

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Tel. 0157 510 33 589

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